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健康食品

基本はバランスのいい食生活と適度な運動。でも完璧なんてないし、なんとなく優れない日も。そんなときの心強いサポートになる健康食品を集めてみます

ラーメンチャーハン餃子と、すべてが程よく揃ってましたΣ(゚Д゚)

日高屋 京成船橋店千葉県船橋市本町1-7-3 五光ビル

今昼は日高屋にてランチッチ。本日はこちら!ラ・餃・チャセット!半ラーメン、餃子3個、半チャーハンという、欲張りたいけど食べきれない人向けのメニューを戴いてみたいと思います(*´Д`)

しかもお値段はワンコインプラスっていう範囲に収まる570円!決して800円とか行かないんですよ!さすが日高屋!これは納得でしょう( *´艸`)

う……でも現物を目の前にすると意外と多そう。しかも以前もらっていたサービスチケットで半額煮卵まで付けちゃった(;´∀`)

まぁでもシンプルに昔ながらの鳥ガラ醤油に王道チャーハンと餃子の組み合わせですから、意外とあっさり入っちゃうかもしれませんね!炭水化物の洪水ですが~( ;∀;)

ラーメンやチャーハンと合わせるときは、餃子はもちろん酢コショウで!周りのメニューたちに味が付いてるときはこの方がさっぱりして良いですよね!ただし餃子ライスのときは普通のタレが良いんです!そこは使い分けなんです( ゚Д゚)めんどくさいですが

で、中華の後はお約束!まぁ言ってもこういう中華は中華の中でもあんまり脂っ気はない部類なんですが、それでも飲んでおきたいキトサン!しっかり余分を絡め取っておくれよ~

日高屋 京成船橋店
中華料理
千葉県船橋市本町1-7-3 五光ビル
047-434-7563
~1,000円
24時間営業 年中無休
京成線京成船橋駅東口から徒歩1分

��いのでやよい軒でお肉増し増しすき焼きを頬張る(*´▽`*)

やよい軒 船橋店千葉県船橋市本町3-2-1

船橋には雪はなし!しかし2月1日ともなればそれはそれはキンキンに寒いのです!というわけで今日のランチは温かいものをがっつりいただける「やよい軒」に避難です

もうこんな日はテーブルに着いたら早速、水より熱いお茶に限りますね!テーブルのお香々をぽりぽりとつまみながらお茶を啜って体を温めましょう……ほっこり助かるやよい軒~(*´ω`*)

そして注文はお肉増し増しのすき焼き!ぐつぐつぐつ……寒いから燃料です燃料!がっつりいただきますよ~!十六穀米の大盛りでヘルシーに!(違)( ゚口゚)=3

お肉増し増しの特盛すき焼き、心なしかお鍋もワイドタイプになっているみたいで実に壮観ですね~!すき焼きのお約束具材であるねぎ、しらたき、焼き豆腐にうどんまで入って、その光景はまさに地獄のカロリーと脂肪分の甘辛煮ですよ( *´艸`)

七味はいつもより多めにします!体のポカポカが持続するように~ですね!熱々のお肉で火傷をしないようにたまごをとっぷりと絡ませて、いただきま~すうめぇ~米が進む~(*´▽`*)

そして食後はまたお茶でほっこりと食休み。いや~セルフで何杯でもお茶が飲み放題って、意外とあるようでないサービスですからね~……やっぱり寒い日は食後もすぐには外に出たくないので、お茶を啜りながらゆっくりと時間を過ごせるという意味でも特に重宝します

おっと、そして忘れちゃいけないのが脂っぽいものを戴いた後の「キトサン」!すき焼きは脂ものっていうほどでもないですが、やっぱりお肉増し増しの破壊力は侮るべからず!保険の意味でも安心の3粒習慣ですね(^^♪

やよい軒 船橋店
定食
千葉県船橋市本町3-2-1
047-460-1811
~1,000円
24時間営業 年中無休
京成本線「京成船橋駅」から徒歩5分

100均にもサプリがあったので試してみることにしましたよ(*´Д`)

ダイソーの一角にだだーっとぶら下がっていたサプリたち!最高に安くてDHCだと思っていたところに、なんと100均サプリの登場ですよ( *´艸`)

しばらくは目もくれなかった存在ですが、今回はついにその一部をチョイスして試してみようと思います。いつも飲んでる免疫向上のプロポリス、眼精疲労回復用のブルーベリー、活力源を凝縮したにんにく(にんにく卵黄の代用)、循環系補強の黒酢(香酢の代用)の4品目

果たしてどのくらいちゃんとしたサプリになっているのか?同じ内容でDHCよりも格安にすることができるのか?まぁ~およそ効果なんてものまではわからんですが、とりあえず順に試してみましょう( ˘ω˘ )

まずはこれ、プロポリスから!20日分だからDHCと同じ量ですね~。安さがわかりやすくていい感じ!ちなみにDHCのやつは真っ赤な小さいカプセルで、見た目にもとってもキレイで好きだったんですよね( *´艸`)

袋を開けた瞬間、プロポリスのかほりが~!カプセルじゃない普通の錠剤だから、そのまんまプロポリスの強烈な匂いがガツンと来ますね!なるほどこのへんが100円の限界かぁ~;つД`)

でもこのかほりさえなんとか慣れてしまえるなら、やっぱり20日分で100円ってのはかなり魅力的。何しろ匂いが証明しているように、1日摂取量での養分的には同じ……だと思うので、しばらく頑張ってみようと思います

プロポリス
ダイソー
100円

富士そばの富士ルチンというのを試してみます(;´∀`)

富士そば 船橋店千葉県船橋市本町4-41-7 ステージ船橋1F

今日もランチはふらふらと富士そばへ。ちょっと暖かくなってきた昨今ですが、本日は気分的に鴨南そばなんかをチョイスです。あ、富士そばで温かい蕎麦たぐるのもなんか久しぶりかもしれません

熱い蕎麦にはついつい七味を多分に振りかけてしまいがちですが、やっぱり七味も香り強いですからね~……鴨南の香りも楽しみたいので、かけるだけかけた上で端っこのほうからそろりといただいたりするのですが( *´艸`)

しかしこの値段でこんなしっかり目の鴨南そばを戴けるなんて、さすが安定と安心の富士そばクオリティですよね……冬場はやっぱり重宝しそう(*´ω`*)

そして今回はもう一つ、券売機の食券たちに混じってちらちら目に入っていた「富士ルチン」なるボタンをついに押してきました。実はこれ、普通にサプリらしいんですよ……健康志向のお父さんたちへって感じですかね( ;∀;)

ルチンだからもちろん血液サラサラ効果ってやつですが、自分はなにしろ富士そばでは毎回蕎麦湯をがぶがぶといただいているので、そっちの方は一応大丈夫だと思いたい……(*´Д`)

しかし最近それについて衝撃の事実がニュースになっていましたよね……格安系の蕎麦屋のメニューでは蕎麦粉をほとんど使っていないという……( ˘•ω•˘ )ええー

いやしかし飲食店ですからねぇ、毎日すごい数の蕎麦を茹でているお湯ならば、たとえ使っている蕎麦粉が1~2割だと言っても結局はその集合体でかなりの量のルチンが溶けているだろうと……まぁそんな風に思い込みながら啜ってはおりますがね( ˘ω˘ )

150円で安いなーと思ったら1回量か~い!これは買って帰るもんじゃなくその場で飲む用ってことですね(*´Д`)

オルニチンとかみたいに即効果の実感できるものとは違いますが、ルチンの塊と思うと気分的に血液サラサラ~。病は気からですからね~( *´艸`)

富士ルチン
シーオーメディカル
150円
「富士ルチン」を買いに行く

ダイソーブランドのお茶があったので試してみます( *´艸`)

ダイソーの冷蔵庫に見慣れない緑茶ペットがありましたよ。ダイソーセレクトやすらぐ緑茶!果たしてうまいことやすらげるのか、いざ勝負です

しかしなにやらやたらと能書きが多い緑茶ですなこりゃあ……ちょっと細かく拝見しましょうか('ω')

まずここ、血圧が気になる方へ?サプリかトクホみたいな文言ですが、これはひょっとして普通の緑茶じゃない感じですかね?(´・ω・`)

機能性表示食品ですと!?100均のダイソーブランドでまさかそんな!?( ゚Д゚)

あ!これダイソーお得意の実は200円商品ですよ~んっていうアレか!?そうなのか!?( ゚口゚)=3

うーむ、でも作ってるのはサンガリアか……そんなこと言いそうにないですね(;´∀`)

これか!このGABA28mg含有!これがその機能性食品ってところの由来でしょうきっと!(;・∀・)

正体はγ-アミノ酪酸という成分らしいです。作用は沈静、抗不安作用ということで、つまりこれが「やすらぐ」ってことですか……こりゃあ気持ちの問題ってわけじゃなさそうですね(;´∀`)

1日1回1本が目安だなんて、まぁ普通にサプリみたいな書き方ですよ。ちなみにお味の方は甘めのまったり系緑茶。味的にも確かに「やすらぐ」感じでしょうかね

ダイソーセレクトやすらぐ緑茶
日本サンガリアベバレッジカンパニー
100円

トライアルの青汁。この値段でちゃんと国産素材ですよ;つД`)

新規オープンしたトライウェルをうろうろしていたときに、あ、青汁がなかったんだと探してみると、なんとトライアルブランドの青汁に遭遇

しかも九州産の大麦若葉を使っているのにお値段がなんと30包で398円!なななんですと~!ヤクルトのと比較したらおおよそ2/3くらいのお値段!Σ(゚Д゚)

しかも中身は大麦若葉プラス、ケールゴーヤに、おまけに難消化性デキストリンまで配合されているので、栄養補助だけでなくダイエットにも良いという;つД`)

個包装はいかにもシンプルな紋様のみ。トライアル!とか入れないんですなぁ……( ˘ω˘ )

ただしこれは粉の感じがかなり粉!顆粒状になってるヤクルトのと違って、粉薬っぽく飲むならちゃんと息を止めて飲まないとむせますヽ(`Д´)ノうぇーっほい

本来どおり水に溶いてシェイカーなんかでカシャカシャする正攻法ならあまり気にするところではないかもしれません

ヨーグルトやリンゴジュースに混ぜてもいけるらしいので、今度それを試してみようかなぁ。確かにケールとか入ってる割に味はまろやかなんですよね( *´艸`)アレンジききそう

九州産 青汁
トライアルカンパニー
398円

コレステロール対策に、キチンキトサンを摂取!

美味い料理には油が大量に使われていることが往々にしてあるものでございます。そこでやっぱり気になるのがコレステロール!血管の病気は怖いんですって;つД`)ほんとですって

特に中華料理みたいな、完全に油使ってることが丸わかりな料理をいただいた時なんかは、もう食べたその直後に飲めるようにサプリケースに入れて持ち歩くのが上策でございます( ˘ω˘ )

しかしこれまた1日量があるため、1日に2食3食と油っこいものを食べるとけっこう割り振りがしんどい……いや、そこはむしろ食べないようにコントロールしていきましょう!それくらいできるでしょ!( ゚Д゚)喝

1日量はちなみに3粒。あ、1日3食油っぽいものをいただけば3等分できますねっておーい!;つД`)

サプリはあくまで補助食品!健康管理は食のバランスと運動!この基礎を大切にしてナンボですよ

あ、でもこのキトサンはお値段もお手頃で、それでいて効果のしっかりしたサプリなので、外食が多い方にはほんとかなりオススメです(^^♪

キトサン
DHC
390円
「キトサン」を買いに行く

コエンザイムQ10、キラキラネーム的に書くと虎炎罪武救天!

ええ、飲んでみましたよ!飲んでみましたとも!いや~こりゃ~……たぶん、初めてだからしゃーないですけど、夕方ごろに飲んじゃったらもはや夜まったく寝付けなかったですわ( ;∀;)

もうこれは完全に朝!朝飲むしかないですね!プロポリスやオルニチン、ウコンみたいな回復系サプリは夜飲んで、しかっと目覚めた朝にコレ飲んで1日をカッカと過ごす!これでしょう( ゚口゚)=3

あ、いや、単純に夜飲んだコーヒーが原因か?うーむ;つД`)夜は安眠ティーにしよう

1日量はこのちっちぇ~カプセルを2粒!朝からでも全然苦にならない、このヤクルトでも飲めちゃうくらいの量が助かります(*´ω`*)

原料はブロッコリー由来らしく、オルニチンのしじみ3000個分ってのと同様、ブロッコリーにしてざっと12kg分が1日量だとか;つД`)

そりゃねぇマヨネーズあるよーって言われたって、茹でたてのブロッコリー12kgを毎日わっさわっさと食べるのはなかなかストイックな生活になりますぞ!いくら階段の上り下り程度で息が切れるからって、そいつはってもんじゃないですか(´;ω;`)

そう、その疲労感はもしかしたら必ずしも運動不足やメタボだけが原因ではないってことです。とりあえず疲れが残りがちでなんだか日々に追い付かないなぁと思ったら、意外とこのコエンザイムQ10が重要なのかもしれませんぞ(*´ω`*)

サプリとしてはお値段も控えめな方だと思うので、お試しから始めるのも良さそうです

コエンザイムQ10
DHC
874円
「コエンザイムQ10」を買いに行く

それでも食いたいんですからこれですかね(;´∀`)

フォースコリー!今でも人気あるんですねぇ……自分もかつて勧められて飲み始めましたが、けっこうはっきりした変化が実感できます

そもそも食品で痩せようなんて甘ったれんな!……なーんつって言われながらも、黒烏龍茶ヘルシアウォーター伊右衛門特茶、そしてこれですよ;つД`)

1日量が4粒ってことなんですが、食前に飲むと効果的ってことで、毎食ごとに1粒ずつに分けて黒烏龍茶で飲み干すと!( *´艸`)

そして食後はコレステロール対策にキトサンを今度はヘルシアウォーターで飲み干すと!( ゚口゚)=3

今日のランチはラーメンにニンニクがっつり入れて食っちゃったよーってときは、食後30分以内に緑茶を飲むことでかほりを消すことができるという裏技があるらしいので、その対策も兼ねて伊右衛門特茶になったりします;つД`)

食ってるのに痩せたけりゃ運動とこれしかないでしょ!あ、ちなみにこのフォースコリー、たぶん吸収を抑える働きみたいなものがありそうなので、他のサプリと一緒に飲むと何となく無駄な感じになりますのでご注意(;´∀`)

フォースコリー
DHC
1,998円
「フォースコリー」を買いに行く

血管強化の青魚エキス!

血管の病気は怖~いから、若いうちからでも健康貯金しときたいですとも(∩´∀`)∩

そんな習慣作りに最もポピュラーなサプリといえばこれ、DHA!ちょっとだけEPAも配合されていて良い感じですね

集中したい人に!ってありますけど、毛細血管がよく働いて集中力が出るって効果も期待できるんだそうで

この金色のカプセル4粒を1日にいただくだけで、血管年齢の進行を抑える効果が期待できるDHAの1日分を摂取できるのです( ˘ω˘ )

まあサプリはあくまでもサポートなので、もちろん食習慣の見直しも合わせてやっていきたいわけですが

というわけでDHCのDHAもいいけど、青魚もきちんと食べましょうね( *´艸`)

コハダの昆布〆うめぇ~(*´▽`*)

DHA
DHC
1,286円
「DHA」を買いに行く
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